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来源:环球网
2019年11月14日 18:55
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专题首页 > 最新消息吴磊头发烧焦了中国与秘鲁自1971年11月2日建交以来,双边关系长期稳定健康发展。两国高层互访频繁,经贸合作不断扩大,文化、科技、教育、旅游等领域的交流日益增多。在国际事务中,双方相互理解,密切合作。2008年11月,中秘建立战略伙伴关系;2013年4月,两国关系提升为全面战略伙伴关系。 经贸关系是中秘关系的“引擎”之一。今天,中国是秘鲁全球第一大贸易伙伴、第一大出口市场和第一大进口来源国,秘鲁是我在拉美第二大投资目的地国和第四大贸易伙伴。2018年,双边贸易额为231亿美元;今年上半年,双边贸易额为115亿美元。中方主要出口机电、高新技术产品、纺织品、服装等,主要进口鱼粉和铜、铁等矿产品。自上世纪末起中国在秘鲁的投资不断扩大,今天,秘鲁已成为中国在拉美投资的主要目的地之一,投资领域主要是矿产和石油等资源的开发。 从一定意义上说,进博会将成为中国和秘鲁经贸关系发展的“助推器”,主要体现在五个方面: 一是助推中秘自由贸易协定不断升级。2010年3月1日,中秘自贸协定正式生效实施。2016年11月,两国启动自贸协定升级联合研究。2018年11月,两国宣布启动自贸协定升级谈判。 世界各国的经验表明,自贸协定的升级有助于进一步发挥协定的贸易创造效应,有助于实现经贸关系的多元化,有助于推动两国经贸关系。本届进博会上,秘鲁作为南美洲唯一的主宾国,将用实际经贸成果展示两国贸易的前景。图片说明:全世界80%的羊驼来自秘鲁。两只可爱的羊驼玩偶为秘鲁国家展赚足了人气。 二是促进中秘“一带一路”合作日益深化。2019年4月,中秘两国签署了共建“一带一路”合作谅解备忘录。这为推动双边经贸关系创造了条件。双方政府和企业积极根据“一带一路”合作谅解备忘录确定的目标,通过进博会等经贸平台,不断推进“一带一路”早期收获的尽快取得。 三是拓宽中秘市场信息的交流渠道。市场信息既是经贸关系的重要组成部分,也是企业的生存之道。受地理因素、语言隔阂和文化因差异等因素的影响,中秘两国之间的市场信息交流渠道还相对简单和闭塞。目前,两国正积极利用进博会的平台功能,借助科技进步的手段,使两国市场信息的沟通更为顺畅。 四是放大秘鲁华侨华人的桥梁效应。目前,秘鲁拥有中国血统的华裔约250万人,他们在大洋彼岸事业有成,为当地的发展作出了贡献,为中秘两国人民不断加深友谊作出了贡献。秘鲁华人热爱祖国、热爱秘鲁,熟悉当地的风土人情和市场环境,愿意通过进博会这样的经贸平台,发挥华裔的双向沟通价值,放大促进交易的桥梁效应。资料说明:秘鲁是南美华人华裔最多的国家,每逢春节等中国传统节日,唐人街的舞龙舞狮表演深受秘鲁人民的喜爱。 五是深化中秘人文交流助推经贸关系。中秘两国的人文交流由来已久。近几年,人文交流的力度越来越大,成效越来越显著。进博会不仅带来了秘鲁的官员和企业,也将媒体和市场关注点引到中国,相信沟通能令双方更好地消除误解、达成共识。上海大学特聘教授、拉美研究中心主任江时学 (作者:江时学 编辑:朱琪) (《“中国进博会,世贸新机遇”——主宾国一席谈》系列由东方网东方智库联合上海全球治理和区域国别研究院联合策划报道。)大众棋牌olapp女足击败巴西夺冠普京强调人工智能cba直播原来,10月9日早上9点,金牛湖街道的薛老先生来到金牛湖派出所咨询户籍问题。老人已82岁,子女都在外工作。李勇发现老人家穿的外套是敞开的,5颗钮扣掉了4颗。陪同老人办完事后,李警官告诉老人家他会缝补衣服,想帮他把衣服缝补好。老人家一开始不相信民警还会做针线活,但20分钟不到,外套4个扣子,下摆破开处都被缝补好了,没掉的那颗扣子也换成了与其他4颗相同的扣子。

东方网记者熊芳雨11月11日报道:一生一世一心一意,双11作为单身节,在“购物”狂欢的同时,也有很多小伙伴选择在这一天告别单身。“我们自愿结为夫妻,从今天开始,我们将共同肩负起婚姻赋予我们的责任和义务……”11月11日上午9点多,在浦东新区婚姻登记管理所,徐诗枭和蔡越肩并肩站在台上,一同读起了这段结婚誓言,一脸甜蜜。 两人恋爱五年,从校服到婚纱,徐诗枭说他就属于“防火防盗防师兄”的那个师兄,两人在学校研究生部学生会相识,当时已是学生会副主席的徐诗枭对前来面试文艺部的蔡越一间钟情,才有了后面的爱情故事。“我们恋爱五年,希望今后每一个五年,都能永葆最初的纯真。”徐诗枭动情地说着他们的初心宣言。 “以后的每一年,都可以通过清空购物车来庆祝结婚纪念日了。”蔡越调皮地眨眨眼。 今天上午,结合11.11热门婚登日,浦东婚登举办“一生一世,初心宣言”主题颁证活动,通过让新人发表“初心宣言”,并以照片直播形式,拍摄“初心”照,让新人能够铭记新家庭成立首日的“初心”。活动由浦东新区民政局主办,浦东新区婚姻登记管理所承办。 白婚纱、黑西装,李翔和方凤在工作人员的帮助下“换装”了。“毕竟是人生中的大事,太有仪式感了。”方凤看起来很开心,“我们只希望未来的日子平平安安健健康康,不需要多轰轰烈烈,只要平安是福”,新人们初心宣言乍一听颇为朴素,但却是真理。 刚谈恋爱时,两人很粘,有一次李翔去福建出差好几周,方凤偷偷坐火车去看他,陪伴是最长情的告白。“11月11日是老公生日,所以今天来领证对我们有特殊意义。”方凤说。 双11来领证的新人真的不少,每个人都有自己的理由。比如邹辰和洪平恋爱3年,来领证因为今天号称单身节,所以想这天脱单,“四个1蕴意很好,我也想以后组建四人家庭。”每年七夕节、情人节、520、双11等特殊的日子都是婚姻登记的小高峰,而在这特殊的日子登记结婚,平添一份浪漫。 到 红网时刻10月16日讯(潇湘晨报记者 黎棠 通讯员 李明阳)近日,湖南取消高速公路省界收费站ETC门架安装工作捷报频传。截至10月12日,益阳、衡阳、娄底、湘潭、株洲、张家界、邵阳、怀化8个片区ETC门架吊装工作全部完成,为接下来取消高速公路省界收费站项目设备安装及全国联调联试工作的快速、安全、高效推进奠定了坚实的基础。门架吊起、就位、锁定完成,10月8日下午5时,随着马安高速羊角塘互通至冷市互通K264+995处ETC门架吊装完成,宣告益阳片区42座ETC门架全部吊装完毕,成为全省最早完成ETC门架吊装的项目工区。当日,全省ETC门架完成吊装施工91座。接下来的几天,其他7个市州也快马加鞭,相继完成ETC门架安装任务。10月10日,怀化片区当日完成ETC门架横梁吊装14根,创下全省ETC门架单日吊装施工新纪录。至10月12日,全省完成917座ETC门架吊装施工,预计于10月15日完成全部ETC门架吊装施工工作。根据《湖南省取消高速公路省界收费站工程实施方案》安排,全省需新建1144套ETC门架系统建设,其中省界ETC门架96套,非省界ETC门架1048套。自8月份开始,湖南省取消高速公路省界收费站工作全面进入ETC门架吊装施工阶段。湖南省交通科研院有限公司作为项目具体实施的牵头单位,成立了取消全省高速公路省界收费站项目部,组建岳长、潭株、郴永、邵怀、益娄衡、长张湘西等6个项目组同时推进工程建设。各个项目组面对时间紧、任务重的实际情况,严格紧扣时间节点,抢进度、抓质量、保安全,定期召开调度推进会议,不断完善施工组织方案,持续推进取省工作,确保按质按量按时圆满完成施工任务。下一步,各个项目组将根据统一部署,完成ETC门架系统设备安装,开展联调联试工作。据了解,ETC门架系统是在高速公路沿线断面建设的,具备通行费分段计费、车牌图像识别等功能,是取消省界收费站实现电子不停车收费的重要设施。当车辆通过时,门架系统拍摄并识别车辆车牌、车牌颜色,读取车载ETC信息,实现对车辆行驶路径的精准记录,在确保车辆快速通过的同时实现精准计费。 红网时刻10月16日讯(潇湘晨报记者 黎棠 通讯员 李明阳)近日,湖南取消高速公路省界收费站ETC门架安装工作捷报频传。截至10月12日,益阳、衡阳、娄底、湘潭、株洲、张家界、邵阳、怀化8个片区ETC门架吊装工作全部完成,为接下来取消高速公路省界收费站项目设备安装及全国联调联试工作的快速、安全、高效推进奠定了坚实的基础。门架吊起、就位、锁定完成,10月8日下午5时,随着马安高速羊角塘互通至冷市互通K264+995处ETC门架吊装完成,宣告益阳片区42座ETC门架全部吊装完毕,成为全省最早完成ETC门架吊装的项目工区。当日,全省ETC门架完成吊装施工91座。接下来的几天,其他7个市州也快马加鞭,相继完成ETC门架安装任务。10月10日,怀化片区当日完成ETC门架横梁吊装14根,创下全省ETC门架单日吊装施工新纪录。至10月12日,全省完成917座ETC门架吊装施工,预计于10月15日完成全部ETC门架吊装施工工作。根据《湖南省取消高速公路省界收费站工程实施方案》安排,全省需新建1144套ETC门架系统建设,其中省界ETC门架96套,非省界ETC门架1048套。自8月份开始,湖南省取消高速公路省界收费站工作全面进入ETC门架吊装施工阶段。湖南省交通科研院有限公司作为项目具体实施的牵头单位,成立了取消全省高速公路省界收费站项目部,组建岳长、潭株、郴永、邵怀、益娄衡、长张湘西等6个项目组同时推进工程建设。各个项目组面对时间紧、任务重的实际情况,严格紧扣时间节点,抢进度、抓质量、保安全,定期召开调度推进会议,不断完善施工组织方案,持续推进取省工作,确保按质按量按时圆满完成施工任务。下一步,各个项目组将根据统一部署,完成ETC门架系统设备安装,开展联调联试工作。据了解,ETC门架系统是在高速公路沿线断面建设的,具备通行费分段计费、车牌图像识别等功能,是取消省界收费站实现电子不停车收费的重要设施。当车辆通过时,门架系统拍摄并识别车辆车牌、车牌颜色,读取车载ETC信息,实现对车辆行驶路径的精准记录,在确保车辆快速通过的同时实现精准计费。 到 编者按:随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。单腿闭眼站 越久越长寿据英国《每日邮报》一项研究报道,单腿闭眼站能在一定程度上昭示是否长寿。如果可以坚持10秒以上,说明身体各系统处于相对平衡状态,健康状况较良好。反之,说明反应肌力与平衡力较弱,衰老较快。单腿闭眼站是通过测量人体在没有任何可视参照物的情况下,仅依靠大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动,维持身体重心在单脚支撑面上的时间,以反映平衡能力的强弱。35岁起,人体平衡力开始走下坡路,因此老了易摔倒,但如果能坚持训练平衡力,就更能保持年轻状态。锻炼平衡力一般采用反常规运动,刺激人体做出平衡反应。单腿闭眼站是非常有效的训练。练习时不要急于求成,可在训练一段时间后再将眼睛闭上。具体步骤是:双手叉腰、闭眼,单脚站立,另一腿屈膝,脚离开地面,使小腿贴靠在站立腿的膝部。一开始练习时,大约10秒钟就需换另一只脚。如果每天坚持练,就可保持更长时间。需要提醒的是,老人自身骨骼与肌肉群能力较差,训练时要注意有扶持物,避免摔倒。除了单腿闭眼站,还可尝试头顶书本走直线、走平衡木或梅花桩等方式。想长寿记住健康六个“微”科学家提出,微胖(微超标准体重10%)、微凉(20度左右)、微饿、微汗、微愚和微笑易于健康长寿。其中合理膳食是健康管理的重要环节,既要注重营养,又要防止营养过剩。同时,还要注意如何清理体内的自由基。其主要措施是:掌握膳食平衡、总量控制、量需为入,不能根据自己的嗜好随心所欲地偏食或暴食。平衡膳食,就是选择多种食物科学搭配做出的饮食。荤素搭配,以素为主,保持低脂;甜咸搭配,以淡为主,保持低钠;粗细搭配,以粗为主,最好全麸;颜色搭配,以绿为主,三分之一。保持蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、微量元素六大营养素适宜配比:蛋白质15%,脂肪20%,碳水化合物65%。同时,还要考虑动力素、体积素、滋润素要匹配适当。具体而言,每天需摄取主食4两~6两,包括大米、小麦、杂粮、杂豆和薯类等,水煮蛋1个,奶制品300毫升,坚果1两,瘦肉1两(鱼虾及其他肉类交替食用),要注意补充新鲜蔬菜,如青笋、番茄、菠菜、红萝卜、茄子、南瓜、芹菜、藕、洋葱和高钾低糖水果,如猕猴桃、火龙果、黄瓜、红葡萄、苹果、香蕉、柑橘等。各种食物的比例要协调,如果某种营养物质补充不够,将会影响身体修复过程,使修复成为无米之炊,无法进行;若补充过剩,又可导致内环境活性酸素(活性氧自由基)垃圾的积累。例如蛋白质摄入过多,其代谢物氮、嘌呤、尿酸就会引起痛风,甚至伤肾;脂肪摄入过多会产生酮体、甘油三酯等血管垃圾;糖或甜水果摄入量超过胰腺耐糖能力,易患糖尿病;进食总量过多,超过胃的承受能力,会造成消化不良;要少吃隔顿、隔夜饭菜,不吃过期和腐败变质的食物,还要注意规律进食,定时定量、细嚼慢咽。总之,要饥食渴饮,量至七分,宁欠不丰,不饥不吃。俗话说,一顿吃伤,十顿喝汤。进食过饱会使大脑纤维母细胞生长因子明显增加,长期饱食势必导致大脑动脉硬化、智力减退、引发“三高”等。人有八个“养生窝”1.按眼窝,安神缓头痛。眼窝处有晴明、攒竹、四白、承泣、丝竹空等诸多穴位,通过按摩可减低眼压,缓解眼部疲劳,提高眼部机能,对近视眼、老花眼及用眼过度等引起的目赤昏花、视物不明有明显改善作用。按摩这些穴位还能镇静安神、改善头痛,也可延缓眼周皮肤衰老,预防皱纹出现。轻闭双目,用食指与中指指腹分别顺时针与逆时针缓慢旋转按摩眼皮5~10次,也可在相应穴位处轻按压约1分钟,安神止痛的效果更佳。2.按颈窝,缓解咽部不适。颈窝位于喉结下方、胸骨上凹陷处。这里是天突穴所在,为任脉穴位,位于颈结喉下四寸,胸骨上窝正中,具有宽膈和胃、降逆调气的作用。刺激颈窝可改善咽喉不适、咳嗽气喘、恶心呃逆等症状。可用拇指或食指按压颈窝,并向内下方缓慢均匀用力,或画圈按揉,同时作吞咽动作,约一分钟左右,自觉局部酸重感及憋闷感为止。3.揉腋窝,宽胸宁神。腋窝,俗称“胳肢窝”,其顶端动脉搏动处为极泉穴。针灸或按摩该穴,有宽胸宁神的功效,对防治循环系统及神经系统疾病有益,如冠心病、心绞痛、肋间神经痛等。将四指并拢置于腋窝下,顺时针和逆时针按摩,每10圈交换一次,共按摩100~200次;也可按压,用左手按右腋窝,右手按左腋窝,用拇指指肚按极泉穴,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉,一般需要3~5分钟。4.拍打肘窝,清热通络。肘窝位于肘关节前面,是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经的通行之所,分布着曲池、曲泽、尺泽等穴位。当血液中代谢产物过多时,血液黏稠度增加,经脉气血易滞留在肘关节,经络不通,引起心火肺热亢盛,会出现咽喉肿痛、咳嗽痰黄、心烦失眠等证。按摩肘窝的穴位可疏通经络气血,清热祛湿,安神利咽。将四指并拢,力度由轻到重,再由重到轻地连续拍打左右两边数次,拍打时要注意节奏。也可轻轻按揉局部穴位,以感觉肘部微微发热、酸胀为宜。5.捋按腰窝调气血。腰窝就是腰部脊柱左右凹陷处,两侧分布夹脊穴和背俞穴。夹脊穴属于经外奇穴,背俞穴属于足太阳膀胱经穴,是脏腑之气输注之处,受到历代养生按摩的推崇。常按摩腰窝可协调经络气血,调和脏腑。按摩腰窝以沿着脊柱走向从上至下捋按为宜。6.搓擦�窝,缓解腰背痛。�窝就是双侧膝盖后方的凹陷处,为十二正经中肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域,�窝正中穴位为委中穴。中医针灸推拿中讲究“腰背委中求”,意思是治疗腰背酸痛、下肢关节伸屈不利,委中是要穴。委中穴两旁还有委阳、阴谷、浮郄等穴位,均为治疗腰背酸疼的穴位。把手掌搓热,来回搓擦两侧�窝,间断按压穴位,也是以局部发热、酸胀为宜,不但可缓解腰背下肢关节疼痛,屈伸不利,还可加强人体的护卫作用,增强免疫力。7.推搓脚窝精力旺。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”脚窝里藏着人体保健要穴——涌泉穴,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处。本穴为肾经经脉的第一穴,在人体养生、防病、治病、保健等均有重要作用。用按摩手法推搓、拍打涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。除了以上7个养生窝,人体还有一个关键的窝——脐窝,位于腹部正中央凹陷处,为神阙穴所在。《医学源始》中说:“人之始生,生于脐与命门,故为十二经脉始生,五脏六腑之形成故也。”故脐与人体十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、皮毛骨肉有着密切的生理、病理联系。虽有保健作用,但此处和诸经百脉相通,内连五脏六腑、脑及胞宫,建议在医生指导下进行保健操作。需要注意的是,按摩养生窝力度不可过强,久病身体虚弱的人最好不要过重拍打刺激,皮肤有损伤或腹部有急性炎症、恶性肿瘤的人慎用或忌用。也可配合药物局部敷贴,如菊花水煎液温敷眼窝,以缓解眼部不适。养生把握四个重要时段饭后半小时:刷牙。提醒各位网页,饭后立即刷牙有害牙齿健康。因为牙冠表面有一层珐琅质,刚吃过饭尤其是食用了酸性食物后,珐琅质变得松软,此时立即刷牙会对其造成损害。时间一长,牙齿的珐琅质逐渐减少,易患上牙本质过敏症,吃东西时出现酸痛症状。因此,建议老人饭后先用清水漱口,半小时后再刷牙,防止龋齿。饭后1小时:走路。饭后散步可促进胃肠蠕动,改善呼吸系统,促进血液循环,但要休息1小时左右再去散步。散步前先做简单热身,如搓搓手脚、举举胳膊、伸展筋骨等。散步姿势也很重要,要抬头挺胸,避免压迫胸部,影响心脏功能,也不要迈大步或走得太急太快。注意足跟先着地,双臂随步行节奏有力地前后交替摆动。不要走崎岖道路或羊肠小道,也不要背着手或倒走。散步时间最好别超过1小时。晚上9点:泡脚。晚上泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,促进血液循环。老人记得别拿塑料桶泡脚,最好选较深的木桶,更易保温。水温不宜过热或过凉,一般在40~45摄氏度为佳。要将水完全淹没脚背,时间也不宜过久,因为老人泡久了容易出汗、心慌,20~25分钟就可以了。泡脚结束后,配合足底按摩更有养生效果。睡前90分钟:洗澡。这样到临睡时,体温刚好降至最适宜睡眠的温度。建议洗澡前喝150毫升左右的温水,能防止老人血液黏稠度升高。洗澡时间控制在15分钟内,否则可能造成毛细血管扩张、脑组织缺氧缺血、心绞痛等。洗澡水温最好在40摄氏度左右。(人民健康综合自生命时报)责任编辑:焦志明 【编】【者】【按】【:】【随】【着】【生】【活】【水】【平】【的】【提】【高】【,】【健】【康】【成】【为】【我】【们】【最】【关】【注】【的】【话】【题】【。】【什】【么】【才】【是】【健】【康】【的】【食】【品】【?】【生】【活】【中】【如】【何】【预】【防】【身】【体】【的】【疾】【病】【?】【这】【都】【成】【为】【了】【大】【家】【关】【注】【的】【焦】【点】【。】【单】【腿】【闭】【眼】【站】【 】【越】【久】【越】【长】【寿】【据】【英】【国】【《】【每】【日】【邮】【报】【》】【一】【项】【研】【究】【报】【道】【,】【单】【腿】【闭】【眼】【站】【能】【在】【一】【定】【程】【度】【上】【昭】【示】【是】【否】【长】【寿】【。】【如】【果】【可】【以】【坚】【持】【1】【0】【秒】【以】【上】【,】【说】【明】【身】【体】【各】【系】【统】【处】【于】【相】【对】【平】【衡】【状】【态】【,】【健】【康】【状】【况】【较】【良】【好】【。】【反】【之】【,】【说】【明】【反】【应】【肌】【力】【与】【平】【衡】【力】【较】【弱】【,】【衰】【老】【较】【快】【。】【单】【腿】【闭】【眼】【站】【是】【通】【过】【测】【量】【人】【体】【在】【没】【有】【任】【何】【可】【视】【参】【照】【物】【的】【情】【况】【下】【,】【仅】【依】【靠】【大】【脑】【前】【庭】【器】【官】【的】【平】【衡】【感】【受】【器】【和】【全】【身】【肌】【肉】【的】【协】【调】【运】【动】【,】【维】【持】【身】【体】【重】【心】【在】【单】【脚】【支】【撑】【面】【上】【的】【时】【间】【,】【以】【反】【映】【平】【衡】【能】【力】【的】【强】【弱】【。】【3】【5】【岁】【起】【,】【人】【体】【平】【衡】【力】【开】【始】【走】【下】【坡】【路】【,】【因】【此】【老】【了】【易】【摔】【倒】【,】【但】【如】【果】【能】【坚】【持】【训】【练】【平】【衡】【力】【,】【就】【更】【能】【保】【持】【年】【轻】【状】【态】【。】【锻】【炼】【平】【衡】【力】【一】【般】【采】【用】【反】【常】【规】【运】【动】【,】【刺】【激】【人】【体】【做】【出】【平】【衡】【反】【应】【。】【单】【腿】【闭】【眼】【站】【是】【非】【常】【有】【效】【的】【训】【练】【。】【练】【习】【时】【不】【要】【急】【于】【求】【成】【,】【可】【在】【训】【练】【一】【段】【时】【间】【后】【再】【将】【眼】【睛】【闭】【上】【。】【具】【体】【步】【骤】【是】【:】【双】【手】【叉】【腰】【、】【闭】【眼】【,】【单】【脚】【站】【立】【,】【另】【一】【腿】【屈】【膝】【,】【脚】【离】【开】【地】【面】【,】【使】【小】【腿】【贴】【靠】【在】【站】【立】【腿】【的】【膝】【部】【。】【一】【开】【始】【练】【习】【时】【,】【大】【约】【1】【0】【秒】【钟】【就】【需】【换】【另】【一】【只】【脚】【。】【如】【果】【每】【天】【坚】【持】【练】【,】【就】【可】【保】【持】【更】【长】【时】【间】【。】【需】【要】【提】【醒】【的】【是】【,】【老】【人】【自】【身】【骨】【骼】【与】【肌】【肉】【群】【能】【力】【较】【差】【,】【训】【练】【时】【要】【注】【意】【有】【扶】【持】【物】【,】【避】【免】【摔】【倒】【。】【除】【了】【单】【腿】【闭】【眼】【站】【,】【还】【可】【尝】【试】【头】【顶】【书】【本】【走】【直】【线】【、】【走】【平】【衡】【木】【或】【梅】【花】【桩】【等】【方】【式】【。】【想】【长】【寿】【记】【住】【健】【康】【六】【个】【“】【微】【”】【科】【学】【家】【提】【出】【,】【微】【胖】【(】【微】【超】【标】【准】【体】【重】【1】【0】【%】【)】【、】【微】【凉】【(】【2】【0】【度】【左】【右】【)】【、】【微】【饿】【、】【微】【汗】【、】【微】【愚】【和】【微】【笑】【易】【于】【健】【康】【长】【寿】【。】【其】【中】【合】【理】【膳】【食】【是】【健】【康】【管】【理】【的】【重】【要】【环】【节】【,】【既】【要】【注】【重】【营】【养】【,】【又】【要】【防】【止】【营】【养】【过】【剩】【。】【同】【时】【,】【还】【要】【注】【意】【如】【何】【清】【理】【体】【内】【的】【自】【由】【基】【。】【其】【主】【要】【措】【施】【是】【:】【掌】【握】【膳】【食】【平】【衡】【、】【总】【量】【控】【制】【、】【量】【需】【为】【入】【,】【不】【能】【根】【据】【自】【己】【的】【嗜】【好】【随】【心】【所】【欲】【地】【偏】【食】【或】【暴】【食】【。】【平】【衡】【膳】【食】【,】【就】【是】【选】【择】【多】【种】【食】【物】【科】【学】【搭】【配】【做】【出】【的】【饮】【食】【。】【荤】【素】【搭】【配】【,】【以】【素】【为】【主】【,】【保】【持】【低】【脂】【;】【甜】【咸】【搭】【配】【,】【以】【淡】【为】【主】【,】【保】【持】【低】【钠】【;】【粗】【细】【搭】【配】【,】【以】【粗】【为】【主】【,】【最】【好】【全】【麸】【;】【颜】【色】【搭】【配】【,】【以】【绿】【为】【主】【,】【三】【分】【之】【一】【。】【保】【持】【蛋】【白】【质】【、】【脂】【肪】【、】【碳】【水】【化】【合】【物】【、】【无】【机】【盐】【、】【维】【生】【素】【、】【微】【量】【元】【素】【六】【大】【营】【养】【素】【适】【宜】【配】【比】【:】【蛋】【白】【质】【1】【5】【%】【,】【脂】【肪】【2】【0】【%】【,】【碳】【水】【化】【合】【物】【6】【5】【%】【。】【同】【时】【,】【还】【要】【考】【虑】【动】【力】【素】【、】【体】【积】【素】【、】【滋】【润】【素】【要】【匹】【配】【适】【当】【。】【具】【体】【而】【言】【,】【每】【天】【需】【摄】【取】【主】【食】【4】【两】【~】【6】【两】【,】【包】【括】【大】【米】【、】【小】【麦】【、】【杂】【粮】【、】【杂】【豆】【和】【薯】【类】【等】【,】【水】【煮】【蛋】【1】【个】【,】【奶】【制】【品】【3】【0】【0】【毫】【升】【,】【坚】【果】【1】【两】【,】【瘦】【肉】【1】【两】【(】【鱼】【虾】【及】【其】【他】【肉】【类】【交】【替】【食】【用】【)】【,】【要】【注】【意】【补】【充】【新】【鲜】【蔬】【菜】【,】【如】【青】【笋】【、】【番】【茄】【、】【菠】【菜】【、】【红】【萝】【卜】【、】【茄】【子】【、】【南】【瓜】【、】【芹】【菜】【、】【藕】【、】【洋】【葱】【和】【高】【钾】【低】【糖】【水】【果】【,】【如】【猕】【猴】【桃】【、】【火】【龙】【果】【、】【黄】【瓜】【、】【红】【葡】【萄】【、】【苹】【果】【、】【香】【蕉】【、】【柑】【橘】【等】【。】【各】【种】【食】【物】【的】【比】【例】【要】【协】【调】【,】【如】【果】【某】【种】【营】【养】【物】【质】【补】【充】【不】【够】【,】【将】【会】【影】【响】【身】【体】【修】【复】【过】【程】【,】【使】【修】【复】【成】【为】【无】【米】【之】【炊】【,】【无】【法】【进】【行】【;】【若】【补】【充】【过】【剩】【,】【又】【可】【导】【致】【内】【环】【境】【活】【性】【酸】【素】【(】【活】【性】【氧】【自】【由】【基】【)】【垃】【圾】【的】【积】【累】【。】【例】【如】【蛋】【白】【质】【摄】【入】【过】【多】【,】【其】【代】【谢】【物】【氮】【、】【嘌】【呤】【、】【尿】【酸】【就】【会】【引】【起】【痛】【风】【,】【甚】【至】【伤】【肾】【;】【脂】【肪】【摄】【入】【过】【多】【会】【产】【生】【酮】【体】【、】【甘】【油】【三】【酯】【等】【血】【管】【垃】【圾】【;】【糖】【或】【甜】【水】【果】【摄】【入】【量】【超】【过】【胰】【腺】【耐】【糖】【能】【力】【,】【易】【患】【糖】【尿】【病】【;】【进】【食】【总】【量】【过】【多】【,】【超】【过】【胃】【的】【承】【受】【能】【力】【,】【会】【造】【成】【消】【化】【不】【良】【;】【要】【少】【吃】【隔】【顿】【、】【隔】【夜】【饭】【菜】【,】【不】【吃】【过】【期】【和】【腐】【败】【变】【质】【的】【食】【物】【,】【还】【要】【注】【意】【规】【律】【进】【食】【,】【定】【时】【定】【量】【、】【细】【嚼】【慢】【咽】【。】【总】【之】【,】【要】【饥】【食】【渴】【饮】【,】【量】【至】【七】【分】【,】【宁】【欠】【不】【丰】【,】【不】【饥】【不】【吃】【。】【俗】【话】【说】【,】【一】【顿】【吃】【伤】【,】【十】【顿】【喝】【汤】【。】【进】【食】【过】【饱】【会】【使】【大】【脑】【纤】【维】【母】【细】【胞】【生】【长】【因】【子】【明】【显】【增】【加】【,】【长】【期】【饱】【食】【势】【必】【导】【致】【大】【脑】【动】【脉】【硬】【化】【、】【智】【力】【减】【退】【、】【引】【发】【“】【三】【高】【”】【等】【。】【人】【有】【八】【个】【“】【养】【生】【窝】【”】【1】【.】【按】【眼】【窝】【,】【安】【神】【缓】【头】【痛】【。】【眼】【窝】【处】【有】【晴】【明】【、】【攒】【竹】【、】【四】【白】【、】【承】【泣】【、】【丝】【竹】【空】【等】【诸】【多】【穴】【位】【,】【通】【过】【按】【摩】【可】【减】【低】【眼】【压】【,】【缓】【解】【眼】【部】【疲】【劳】【,】【提】【高】【眼】【部】【机】【能】【,】【对】【近】【视】【眼】【、】【老】【花】【眼】【及】【用】【眼】【过】【度】【等】【引】【起】【的】【目】【赤】【昏】【花】【、】【视】【物】【不】【明】【有】【明】【显】【改】【善】【作】【用】【。】【按】【摩】【这】【些】【穴】【位】【还】【能】【镇】【静】【安】【神】【、】【改】【善】【头】【痛】【,】【也】【可】【延】【缓】【眼】【周】【皮】【肤】【衰】【老】【,】【预】【防】【皱】【纹】【出】【现】【。】【轻】【闭】【双】【目】【,】【用】【食】【指】【与】【中】【指】【指】【腹】【分】【别】【顺】【时】【针】【与】【逆】【时】【针】【缓】【慢】【旋】【转】【按】【摩】【眼】【皮】【5】【~】【1】【0】【次】【,】【也】【可】【在】【相】【应】【穴】【位】【处】【轻】【按】【压】【约】【1】【分】【钟】【,】【安】【神】【止】【痛】【的】【效】【果】【更】【佳】【。】【2】【.】【按】【颈】【窝】【,】【缓】【解】【咽】【部】【不】【适】【。】【颈】【窝】【位】【于】【喉】【结】【下】【方】【、】【胸】【骨】【上】【凹】【陷】【处】【。】【这】【里】【是】【天】【突】【穴】【所】【在】【,】【为】【任】【脉】【穴】【位】【,】【位】【于】【颈】【结】【喉】【下】【四】【寸】【,】【胸】【骨】【上】【窝】【正】【中】【,】【具】【有】【宽】【膈】【和】【胃】【、】【降】【逆】【调】【气】【的】【作】【用】【。】【刺】【激】【颈】【窝】【可】【改】【善】【咽】【喉】【不】【适】【、】【咳】【嗽】【气】【喘】【、】【恶】【心】【呃】【逆】【等】【症】【状】【。】【可】【用】【拇】【指】【或】【食】【指】【按】【压】【颈】【窝】【,】【并】【向】【内】【下】【方】【缓】【慢】【均】【匀】【用】【力】【,】【或】【画】【圈】【按】【揉】【,】【同】【时】【作】【吞】【咽】【动】【作】【,】【约】【一】【分】【钟】【左】【右】【,】【自】【觉】【局】【部】【酸】【重】【感】【及】【憋】【闷】【感】【为】【止】【。】【3】【.】【揉】【腋】【窝】【,】【宽】【胸】【宁】【神】【。】【腋】【窝】【,】【俗】【称】【“】【胳】【肢】【窝】【”】【,】【其】【顶】【端】【动】【脉】【搏】【动】【处】【为】【极】【泉】【穴】【。】【针】【灸】【或】【按】【摩】【该】【穴】【,】【有】【宽】【胸】【宁】【神】【的】【功】【效】【,】【对】【防】【治】【循】【环】【系】【统】【及】【神】【经】【系】【统】【疾】【病】【有】【益】【,】【如】【冠】【心】【病】【、】【心】【绞】【痛】【、】【肋】【间】【神】【经】【痛】【等】【。】【将】【四】【指】【并】【拢】【置】【于】【腋】【窝】【下】【,】【顺】【时】【针】【和】【逆】【时】【针】【按】【摩】【,】【每】【1】【0】【圈】【交】【换】【一】【次】【,】【共】【按】【摩】【1】【0】【0】【~】【2】【0】【0】【次】【;】【也】【可】【按】【压】【,】【用】【左】【手】【按】【右】【腋】【窝】【,】【右】【手】【按】【左】【腋】【窝】【,】【用】【拇】【指】【指】【肚】【按】【极】【泉】【穴】【,】【反】【复】【揉】【压】【直】【至】【出】【现】【酸】【、】【麻】【、】【热】【的】【感】【觉】【,】【一】【般】【需】【要】【3】【~】【5】【分】【钟】【。】【4】【.】【拍】【打】【肘】【窝】【,】【清】【热】【通】【络】【。】【肘】【窝】【位】【于】【肘】【关】【节】【前】【面】【,】【是】【手】【少】【阴】【心】【经】【、】【手】【厥】【阴】【心】【包】【经】【、】【手】【太】【阴】【肺】【经】【的】【通】【行】【之】【所】【,】【分】【布】【着】【曲】【池】【、】【曲】【泽】【、】【尺】【泽】【等】【穴】【位】【。】【当】【血】【液】【中】【代】【谢】【产】【物】【过】【多】【时】【,】【血】【液】【黏】【稠】【度】【增】【加】【,】【经】【脉】【气】【血】【易】【滞】【留】【在】【肘】【关】【节】【,】【经】【络】【不】【通】【,】【引】【起】【心】【火】【肺】【热】【亢】【盛】【,】【会】【出】【现】【咽】【喉】【肿】【痛】【、】【咳】【嗽】【痰】【黄】【、】【心】【烦】【失】【眠】【等】【证】【。】【按】【摩】【肘】【窝】【的】【穴】【位】【可】【疏】【通】【经】【络】【气】【血】【,】【清】【热】【祛】【湿】【,】【安】【神】【利】【咽】【。】【将】【四】【指】【并】【拢】【,】【力】【度】【由】【轻】【到】【重】【,】【再】【由】【重】【到】【轻】【地】【连】【续】【拍】【打】【左】【右】【两】【边】【数】【次】【,】【拍】【打】【时】【要】【注】【意】【节】【奏】【。】【也】【可】【轻】【轻】【按】【揉】【局】【部】【穴】【位】【,】【以】【感】【觉】【肘】【部】【微】【微】【发】【热】【、】【酸】【胀】【为】【宜】【。】【5】【.】【捋】【按】【腰】【窝】【调】【气】【血】【。】【腰】【窝】【就】【是】【腰】【部】【脊】【柱】【左】【右】【凹】【陷】【处】【,】【两】【侧】【分】【布】【夹】【脊】【穴】【和】【背】【俞】【穴】【。】【夹】【脊】【穴】【属】【于】【经】【外】【奇】【穴】【,】【背】【俞】【穴】【属】【于】【足】【太】【阳】【膀】【胱】【经】【穴】【,】【是】【脏】【腑】【之】【气】【输】【注】【之】【处】【,】【受】【到】【历】【代】【养】【生】【按】【摩】【的】【推】【崇】【。】【常】【按】【摩】【腰】【窝】【可】【协】【调】【经】【络】【气】【血】【,】【调】【和】【脏】【腑】【。】【按】【摩】【腰】【窝】【以】【沿】【着】【脊】【柱】【走】【向】【从】【上】【至】【下】【捋】【按】【为】【宜】【。】【6】【.】【搓】【擦】【腘】【窝】【,】【缓】【解】【腰】【背】【痛】【。】【腘】【窝】【就】【是】【双】【侧】【膝】【盖】【后】【方】【的】【凹】【陷】【处】【,】【为】【十】【二】【正】【经】【中】【肝】【经】【、】【肾】【经】【、】【膀】【胱】【经】【经】【脉】【循】【行】【区】【域】【,】【腘】【窝】【正】【中】【穴】【位】【为】【委】【中】【穴】【。】【中】【医】【针】【灸】【推】【拿】【中】【讲】【究】【“】【腰】【背】【委】【中】【求】【”】【,】【意】【思】【是】【治】【疗】【腰】【背】【酸】【痛】【、】【下】【肢】【关】【节】【伸】【屈】【不】【利】【,】【委】【中】【是】【要】【穴】【。】【委】【中】【穴】【两】【旁】【还】【有】【委】【阳】【、】【阴】【谷】【、】【浮】【郄】【等】【穴】【位】【,】【均】【为】【治】【疗】【腰】【背】【酸】【疼】【的】【穴】【位】【。】【把】【手】【掌】【搓】【热】【,】【来】【回】【搓】【擦】【两】【侧】【腘】【窝】【,】【间】【断】【按】【压】【穴】【位】【,】【也】【是】【以】【局】【部】【发】【热】【、】【酸】【胀】【为】【宜】【,】【不】【但】【可】【缓】【解】【腰】【背】【下】【肢】【关】【节】【疼】【痛】【,】【屈】【伸】【不】【利】【,】【还】【可】【加】【强】【人】【体】【的】【护】【卫】【作】【用】【,】【增】【强】【免】【疫】【力】【。】【7】【.】【推】【搓】【脚】【窝】【精】【力】【旺】【。】【《】【黄】【帝】【内】【经】【》】【中】【说】【:】【“】【肾】【出】【于】【涌】【泉】【,】【涌】【泉】【者】【足】【心】【也】【。】【”】【脚】【窝】【里】【藏】【着】【人】【体】【保】【健】【要】【穴】【—】【—】【涌】【泉】【穴】【,】【位】【于】【足】【底】【部】【,】【蜷】【足】【时】【足】【前】【部】【凹】【陷】【处】【。】【本】【穴】【为】【肾】【经】【经】【脉】【的】【第】【一】【穴】【,】【在】【人】【体】【养】【生】【、】【防】【病】【、】【治】【病】【、】【保】【健】【等】【均】【有】【重】【要】【作】【用】【。】【用】【按】【摩】【手】【法】【推】【搓】【、】【拍】【打】【涌】【泉】【穴】【,】【可】【使】【人】【精】【力】【旺】【盛】【,】【体】【质】【增】【强】【,】【防】【病】【能】【力】【增】【强】【。】【除】【了】【以】【上】【7】【个】【养】【生】【窝】【,】【人】【体】【还】【有】【一】【个】【关】【键】【的】【窝】【—】【—】【脐】【窝】【,】【位】【于】【腹】【部】【正】【中】【央】【凹】【陷】【处】【,】【为】【神】【阙】【穴】【所】【在】【。】【《】【医】【学】【源】【始】【》】【中】【说】【:】【“】【人】【之】【始】【生】【,】【生】【于】【脐】【与】【命】【门】【,】【故】【为】【十】【二】【经】【脉】【始】【生】【,】【五】【脏】【六】【腑】【之】【形】【成】【故】【也】【。】【”】【故】【脐】【与】【人】【体】【十】【二】【经】【脉】【、】【五】【脏】【六】【腑】【、】【四】【肢】【百】【骸】【、】【皮】【毛】【骨】【肉】【有】【着】【密】【切】【的】【生】【理】【、】【病】【理】【联】【系】【。】【虽】【有】【保】【健】【作】【用】【,】【但】【此】【处】【和】【诸】【经】【百】【脉】【相】【通】【,】【内】【连】【五】【脏】【六】【腑】【、】【脑】【及】【胞】【宫】【,】【建】【议】【在】【医】【生】【指】【导】【下】【进】【行】【保】【健】【操】【作】【。】【需】【要】【注】【意】【的】【是】【,】【按】【摩】【养】【生】【窝】【力】【度】【不】【可】【过】【强】【,】【久】【病】【身】【体】【虚】【弱】【的】【人】【最】【好】【不】【要】【过】【重】【拍】【打】【刺】【激】【,】【皮】【肤】【有】【损】【伤】【或】【腹】【部】【有】【急】【性】【炎】【症】【、】【恶】【性】【肿】【瘤】【的】【人】【慎】【用】【或】【忌】【用】【。】【也】【可】【配】【合】【药】【物】【局】【部】【敷】【贴】【,】【如】【菊】【花】【水】【煎】【液】【温】【敷】【眼】【窝】【,】【以】【缓】【解】【眼】【部】【不】【适】【。】【养】【生】【把】【握】【四】【个】【重】【要】【时】【段】【饭】【后】【半】【小】【时】【:】【刷】【牙】【。】【提】【醒】【各】【位】【网】【页】【,】【饭】【后】【立】【即】【刷】【牙】【有】【害】【牙】【齿】【健】【康】【。】【因】【为】【牙】【冠】【表】【面】【有】【一】【层】【珐】【琅】【质】【,】【刚】【吃】【过】【饭】【尤】【其】【是】【食】【用】【了】【酸】【性】【食】【物】【后】【,】【珐】【琅】【质】【变】【得】【松】【软】【,】【此】【时】【立】【即】【刷】【牙】【会】【对】【其】【造】【成】【损】【害】【。】【时】【间】【一】【长】【,】【牙】【齿】【的】【珐】【琅】【质】【逐】【渐】【减】【少】【,】【易】【患】【上】【牙】【本】【质】【过】【敏】【症】【,】【吃】【东】【西】【时】【出】【现】【酸】【痛】【症】【状】【。】【因】【此】【,】【建】【议】【老】【人】【饭】【后】【先】【用】【清】【水】【漱】【口】【,】【半】【小】【时】【后】【再】【刷】【牙】【,】【防】【止】【龋】【齿】【。】【饭】【后】【1】【小】【时】【:】【走】【路】【。】【饭】【后】【散】【步】【可】【促】【进】【胃】【肠】【蠕】【动】【,】【改】【善】【呼】【吸】【系】【统】【,】【促】【进】【血】【液】【循】【环】【,】【但】【要】【休】【息】【1】【小】【时】【左】【右】【再】【去】【散】【步】【。】【散】【步】【前】【先】【做】【简】【单】【热】【身】【,】【如】【搓】【搓】【手】【脚】【、】【举】【举】【胳】【膊】【、】【伸】【展】【筋】【骨】【等】【。】【散】【步】【姿】【势】【也】【很】【重】【要】【,】【要】【抬】【头】【挺】【胸】【,】【避】【免】【压】【迫】【胸】【部】【,】【影】【响】【心】【脏】【功】【能】【,】【也】【不】【要】【迈】【大】【步】【或】【走】【得】【太】【急】【太】【快】【。】【注】【意】【足】【跟】【先】【着】【地】【,】【双】【臂】【随】【步】【行】【节】【奏】【有】【力】【地】【前】【后】【交】【替】【摆】【动】【。】【不】【要】【走】【崎】【岖】【道】【路】【或】【羊】【肠】【小】【道】【,】【也】【不】【要】【背】【着】【手】【或】【倒】【走】【。】【散】【步】【时】【间】【最】【好】【别】【超】【过】【1】【小】【时】【。】【晚】【上】【9】【点】【:】【泡】【脚】【。】【晚】【上】【泡】【脚】【,】【身】【体】【热】【量】【增】【加】【后】【,】【体】【内】【血】【管】【会】【扩】【张】【,】【有】【利】【于】【活】【血】【,】【促】【进】【血】【液】【循】【环】【。】【老】【人】【记】【得】【别】【拿】【塑】【料】【桶】【泡】【脚】【,】【最】【好】【选】【较】【深】【的】【木】【桶】【,】【更】【易】【保】【温】【。】【水】【温】【不】【宜】【过】【热】【或】【过】【凉】【,】【一】【般】【在】【4】【0】【~】【4】【5】【摄】【氏】【度】【为】【佳】【。】【要】【将】【水】【完】【全】【淹】【没】【脚】【背】【,】【时】【间】【也】【不】【宜】【过】【久】【,】【因】【为】【老】【人】【泡】【久】【了】【容】【易】【出】【汗】【、】【心】【慌】【,】【2】【0】【~】【2】【5】【分】【钟】【就】【可】【以】【了】【。】【泡】【脚】【结】【束】【后】【,】【配】【合】【足】【底】【按】【摩】【更】【有】【养】【生】【效】【果】【。】【睡】【前】【9】【0】【分】【钟】【:】【洗】【澡】【。】【这】【样】【到】【临】【睡】【时】【,】【体】【温】【刚】【好】【降】【至】【最】【适】【宜】【睡】【眠】【的】【温】【度】【。】【建】【议】【洗】【澡】【前】【喝】【1】【5】【0】【毫】【升】【左】【右】【的】【温】【水】【,】【能】【防】【止】【老】【人】【血】【液】【黏】【稠】【度】【升】【高】【。】【洗】【澡】【时】【间】【控】【制】【在】【1】【5】【分】【钟】【内】【,】【否】【则】【可】【能】【造】【成】【毛】【细】【血】【管】【扩】【张】【、】【脑】【组】【织】【缺】【氧】【缺】【血】【、】【心】【绞】【痛】【等】【。】【洗】【澡】【水】【温】【最】【好】【在】【4】【0】【摄】【氏】【度】【左】【右】【。】【(】【人】【民】【健】【康】【综】【合】【自】【生】【命】【时】【报】【)】【责】【任】【编】【辑】【:】【焦】【志】【明】 到 【怡】【亚】【通】【则】【采】【取】【了】【重】【度】【合】【作】【模】【式】【,】【将】【农】【产】【品】【上】【行】【战】【略】【落】【到】【细】【节】【,】【包】【括】【产】【品】【选】【品】【、】【品】【牌】【运】【营】【、】【流】【量】【打】【造】【、】【物】【流】【仓】【储】【、】【售】【后】【服】【务】【等】【全】【流】【程】【主】【导】【。】【从】【运】【营】【模】【式】【上】【,】【怡】【亚】【通】【将】【此】【次】【“】【农】【产】【品】【上】【行】【”】【战】【略】【进】【行】【精】【细】【化】【分】【工】【,】【将】【商】【品】【运】【营】【和】【流】【量】【运】【营】【分】【工】【配】【合】【。】

【“】【岩】【泉】【镇】【东】【岸】【村】【原】【村】【委】【会】【党】【支】【部】【书】【记】【刘】【某】【,】【因】【非】【法】【合】【伙】【开】【办】【烟】【叶】【加】【工】【厂】【受】【到】【开】【除】【党】【籍】【处】【分】【,】【涉】【嫌】【违】【法】【犯】【罪】【问】【题】【线】【索】【移】【送】【司】【法】【机】【关】【依】【法】【处】【理】【…】【…】【”】【近】【日】【,】【宜】【章】【县】【岩】【泉】【镇】【举】【行】【镇】【村】【两】【级】【干】【部】【职】【工】【大】【会】【,】【会】【上】【公】【开】【宣】【布】【给】【予】【该】【镇】【东】【岸】【村】【原】【村】【委】【会】【党】【支】【部】【书】【记】【刘】【某】【开】【除】【党】【籍】【处】【分】【。】【今】【年】【来】【,】【宜】【章】【县】【纪】【委】【监】【委】【为】【强】【化】【警】【示】【教】【育】【作】【用】【,】【重】【点】【做】【好】【审】【查】【调】【查】【“】【后】【半】【篇】【文】【章】【”】【,】【按】【照】【“】【一】【案】【一】【警】【示】【”】【要】【求】【,】【通】【过】【现】【场】【宣】【布】【处】【分】【决】【定】【、】【编】【制】【忏】【悔】【录】【、】【分】【类】【通】【报】【典】【型】【问】【题】【等】【方】【式】【,】【用】【好】【身】【边】【反】【面】【教】【材】【为】【身】【边】【人】【敲】【警】【钟】【,】【让】【冷】【冰】【冰】【的】【处】【分】【决】【定】【“】【一】【张】【纸】【”】【,】【变】【成】【以】【案】【明】【纪】【、】【洗】【涤】【灵】【魂】【的】【“】【一】【堂】【课】【”】【。】【“】【这】【种】【宣】【布】【处】【分】【决】【定】【和】【警】【示】【教】【育】【同】【步】【进】【行】【的】【方】【式】【,】【给】【我】【触】【动】【很】【大】【,】【过】【去】【我】【们】【也】【学】【习】【通】【报】【,】【看】【警】【示】【教】【育】【片】【,】【但】【都】【是】【发】【生】【在】【别】【处】【的】【,】【总】【感】【觉】【太】【远】【。】【”】【岩】【泉】【镇】【纪】【检】【干】【部】【邓】【进】【军】【感】【慨】【道】【,】【“】【这】【次】【公】【开】【宣】【布】【会】【就】【是】【一】【堂】【零】【距】【离】【警】【示】【教】【育】【课】【,】【用】【身】【边】【事】【敲】【警】【钟】【,】【对】【我】【们】【都】【是】【一】【种】【心】【灵】【洗】【礼】【。】【”】【为】【加】【强】【纪】【律】【教】【育】【,】【增】【强】【警】【示】【震】【慑】【作】【用】【,】【宜】【章】【县】【纪】【委】【监】【委】【加】【大】【典】【型】【案】【件】【通】【报】【曝】【光】【力】【度】【,】【今】【年】【截】【至】【目】【前】【,】【共】【通】【报】【1】【0】【期】【4】【1】【起】【发】【生】【在】【群】【众】【身】【边】【的】【不】【正】【之】【风】【和】【腐】【败】【典】【型】【问】【题】【。】【同】【时】【,】【在】【县】【委】【党】【校】【举】【办】【的】【各】【类】【培】【训】【班】【上】【增】【加】【“】【廉】【政】【元】【素】【”】【,】【先】【后】【对】【4】【7】【0】【余】【名】【科】【级】【实】【职】【领】【导】【干】【部】【、】【5】【3】【0】【余】【名】【村】【(】【社】【区】【)】【“】【两】【委】【”】【主】【要】【负】【责】【人】【,】【及】【1】【2】【0】【余】【名】【教】【育】【系】【统】【领】【导】【干】【部】【开】【展】【廉】【政】【教】【育】【培】【训】【,】【为】【广】【大】【党】【员】【干】【部】【敲】【警】【钟】【,】【增】【强】【领】【导】【干】【部】【廉】【洁】【从】【政】【意】【识】【。】 到 【相】【关】【阅】【读】【:】 耿爽资料图 11月11日,外交部发言人耿爽主持例行记者会。 问:《中国青年报》今天刊登了美国驻华大使布兰斯塔德撰写的题为《美国欢迎中国学生》的文章。中方对此有何评论? 答:我们看到了布兰斯塔德大使发表的文章。??作为中美人文交流的重要内容,留学生交流长期以来有力地促进了两国人民之间的沟通与相互了解。特朗普总统和美方高级官员近来多次表示欢迎中国留学生赴美国留学。我们对此表示欢迎。更重要的是,我们希望美方将有关积极表态切实落到实处,??为两国留学合作创造积极条件,??推动中美人文交流不断向前发展。? 到 针对传统汽车营销痛点,华人运通市场传播高级总监果铁夫认为,AI营销能给出最佳解决方案:优化。“通过AI,我们可以把很多中间环节砍掉、优化掉。同时可以非常清晰地看到市场上的每一个细节,当哪个环节出了问题,我们就能及时地做出相应调整。” 【市】【教】【委】【公】【布】【了】【2】【0】【2】【0】【年】【普】【通】【高】【中】【学】【业】【水】【平】【考】【试】【的】【实】【施】【意】【见】【。】【合】【格】【性】【考】【试】【成】【绩】【可】【作】【为】【该】【科】【目】【本】【学】【期】【期】【末】【考】【试】【成】【绩】【。】【其】【中】【,】【合】【格】【性】【考】【试】【分】【别】【在】【1】【月】【4】【、】【5】【日】【,】【1】【月】【1】【1】【、】【1】【2】【日】【,】【5】【月】【1】【6】【日】【,】【6】【月】【2】【8】【、】【2】【9】【、】【3】【0】【日】【举】【行】【;】【等】【级】【性】【考】【试】【在】【5】【月】【6】【、】【7】【日】【举】【行】【。】【高】【一】【、】【高】【二】【、】【高】【三】【学】【生】【可】【报】【考】【合】【格】【性】【考】【试】【科】【目】【均】【不】【同】【。】【 】【 】【 】【语】【文】【、】【数】【学】【合】【格】【性】【考】【试】【采】【用】【笔】【试】【方】【式】【,】【时】【间】【均】【为】【9】【0】【分】【钟】【;】【外】【语】【合】【格】【性】【考】【试】【分】【为】【书】【面】【笔】【试】【和】【听】【说】【测】【试】【,】【笔】【试】【不】【含】【听】【力】【,】【考】【试】【时】【间】【为】【9】【0】【分】【钟】【,】【听】【说】【测】【试】【含】【听】【力】【(】【采】【用】【人】【机】【对】【话】【方】【式】【)】【,】【时】【间】【为】【3】【0】【分】【钟】【。】【 】【思】【想】【政】【治】【、】【历】【史】【、】【地】【理】【、】【物】【理】【、】【化】【学】【、】【生】【命】【科】【学】【6】【门】【科】【目】【分】【合】【格】【性】【和】【等】【级】【性】【考】【试】【,】【均】【以】【笔】【试】【形】【式】【进】【行】【,】【考】【试】【时】【间】【均】【为】【6】【0】【分】【钟】【;】【其】【中】【,】【物】【理】【、】【化】【学】【和】【生】【命】【科】【学】【3】【门】【科】【目】【合】【格】【性】【考】【试】【另】【设】【技】【能】【操】【作】【测】【试】【,】【测】【试】【时】【间】【均】【为】【1】【5】【分】【钟】【。】【信】【息】【科】【技】【为】【合】【格】【性】【考】【试】【,】【以】【上】【机】【考】【试】【形】【式】【进】【行】【,】【考】【试】【时】【间】【为】【6】【0】【分】【钟】【。】【逐】【步】【探】【索】【高】【中】【学】【业】【水】【平】【合】【格】【性】【考】【试】【题】【库】【建】【设】【。】【 】【各】【科】【目】【考】【试】【满】【分】【为】【1】【0】【0】【分】【。】【其】【中】【外】【语】【书】【面】【笔】【试】【满】【分】【为】【8】【0】【分】【,】【听】【说】【测】【试】【满】【分】【为】【2】【0】【分】【。】【 】【合】【格】【性】【考】【试】【成】【绩】【分】【合】【格】【、】【不】【合】【格】【两】【类】【。】【由】【市】【统】【一】【组】【织】【的】【语】【文】【、】【数】【学】【、】【外】【语】【、】【思】【想】【政】【治】【、】【历】【史】【、】【地】【理】【、】【物】【理】【、】【化】【学】【、】【生】【命】【科】【学】【、】【信】【息】【科】【技】【科】【目】【合】【格】【分】【数】【线】【以】【考】【试】【分】【数】【的】【标】【准】【分】【值】【划】【定】【。】【 】【等】【级】【性】【考】【试】【成】【绩】【以】【等】【级】【呈】【现】【,】【按】【获】【得】【该】【次】【考】【试】【有】【效】【成】【绩】【的】【考】【生】【(】【即】【缺】【考】【或】【未】【得】【分】【的】【考】【生】【除】【外】【)】【总】【数】【的】【相】【应】【比】【例】【划】【分】【等】【级】【,】【位】【次】【由】【高】【到】【低】【为】【A】【+】【、】【A】【、】【B】【+】【、】【B】【、】【B】【-】【、】【C】【+】【、】【C】【、】【C】【-】【、】【D】【+】【、】【D】【、】【E】【共】【五】【等】【1】【1】【级】【,】【其】【中】【A】【+】【约】【占】【5】【%】【,】【A】【、】【B】【+】【、】【B】【、】【B】【-】【、】【C】【+】【、】【C】【、】【C】【-】【、】【D】【+】【各】【约】【占】【1】【0】【%】【,】【D】【、】【E】【共】【约】【占】【1】【5】【%】【,】【E】【为】【考】【试】【有】【效】【成】【绩】【低】【于】【标】【准】【分】【值】【或】【约】【占】【5】【%】【。】【 】【报】【名】【与】【报】【考】【 】【1】【.】【报】【名】【 】【首】【次】【参】【加】【考】【试】【的】【本】【市】【普】【通】【高】【中】【在】【籍】【学】【生】【通】【过】【其】【学】【籍】【所】【在】【学】【校】【集】【体】【报】【名】【,】【学】【生】【基】【本】【信】【息】【由】【本】【市】【普】【通】【高】【中】【学】【籍】【管】【理】【系】【统】【提】【供】【。】【 】【首】【次】【参】【加】【考】【试】【的】【其】【他】【考】【生】【(】【包】【括】【高】【中】【阶】【段】【其】【他】【学】【校】【在】【校】【学】【生】【,】【年】【满】【1】【8】【周】【岁】【的】【社】【会】【人】【员】【,】【取】【得】【初】【中】【毕】【业】【或】【结】【业】【证】【书】【的】【社】【会】【人】【员】【,】【下】【同】【)】【通】【过】【网】【上】【报】【名】【、】【现】【场】【确】【认】【的】【方】【式】【办】【理】【报】【名】【手】【续】【。】【 】【已】【参】【加】【过】【普】【通】【高】【中】【学】【业】【水】【平】【考】【试】【报】【名】【的】【学】【生】【直】【接】【进】【行】【报】【考】【。】【 】【每】【位】【学】【生】【完】【成】【报】【名】【后】【,】【取】【得】【普】【通】【高】【中】【学】【业】【水】【平】【考】【试】【报】【名】【号】【,】【报】【名】【号】【是】【学】【生】【在】【考】【试】【中】【唯】【一】【的】【身】【份】【识】【别】【号】【码】【,】【遵】【循】【“】【一】【人】【一】【号】【,】【多】【次】【使】【用】【,】【动】【态】【管】【理】【”】【的】【原】【则】【。】【 】【2】【.】【报】【考】【 】【学】【生】【完】【成】【报】【名】【后】【进】【行】【相】【应】【科】【目】【的】【报】【考】【,】【完】【成】【报】【考】【后】【须】【对】【报】【考】【信】【息】【核】【对】【并】【签】【字】【确】【认】【,】【方】【能】【参】【加】【该】【科】【目】【的】【考】【试】【。】【 】【(】【1】【)】【合】【格】【性】【考】【试】【报】【考】【 】【本】【市】【普】【通】【高】【中】【在】【籍】【学】【生】【均】【须】【参】【加】【各】【科】【目】【合】【格】【性】【考】【试】【。】【学】【生】【在】【休】【学】【期】【间】【不】【得】【参】【加】【相】【应】【科】【目】【的】【报】【考】【。】【具】【有】【本】【市】【普】【通】【高】【中】【学】【籍】【的】【外】【籍】【学】【生】【可】【自】【愿】【参】【加】【。】【其】【他】【考】【生】【可】【自】【愿】【报】【名】【参】【加】【思】【想】【政】【治】【、】【历】【史】【、】【地】【理】【、】【物】【理】【、】【化】【学】【、】【生】【命】【科】【学】【、】【信】【息】【科】【技】【7】【门】【科】【目】【的】【合】【格】【性】【考】【试】【。】【 】【考】【生】【若】【已】【取】【得】【相】【应】【科】【目】【合】【格】【性】【考】【试】【的】【合】【格】【成】【绩】【,】【则】【不】【得】【再】【报】【考】【该】【科】【目】【的】【合】【格】【性】【考】【试】【。】【 】【本】【市】【普】【通】【高】【中】【在】【籍】【学】【生】【可】【报】【考】【的】【合】【格】【性】【考】【试】【科】【目】【如】【下】【表】【所】【示】【:】【 】【 】【参】【加】【春】【考】【或】【秋】【季】【高】【考】【的】【本】【市】【普】【通】【高】【中】【在】【籍】【学】【生】【可】【用】【春】【考】【或】【秋】【季】【高】【考】【的】【语】【文】【、】【数】【学】【、】【外】【语】【成】【绩】【替】【代】【相】【应】【科】【目】【的】【合】【格】【性】【考】【试】【成】【绩】【(】【以】【合】【格】【/】【不】【合】【格】【呈】【现】【)】【,】【可】【不】【参】【加】【对】【应】【科】【目】【的】【合】【格】【性】【考】【试】【。】【 】【本】【市】【普】【通】【高】【中】【在】【籍】【学】【生】【中】【留】【级】【、】【复】【学】【(】【需】【为】【办】【理】【正】【式】【休】【学】【手】【续】【后】【复】【学】【,】【下】【同】【)】【或】【因】【其】【他】【原】【因】【未】【参】【加】【相】【应】【年】【级】【合】【格】【性】【考】【试】【科】【目】【的】【学】【生】【,】【均】【须】【按】【目】【前】【所】【在】【年】【级】【报】【考】【相】【应】【科】【目】【的】【合】【格】【性】【考】【试】【。】【 】【思】【想】【政】【治】【、】【历】【史】【、】【地】【理】【、】【物】【理】【、】【化】【学】【、】【生】【命】【科】【学】【6】【门】【科】【目】【合】【格】【性】【考】【试】【成】【绩】【不】【合】【格】【的】【本】【市】【普】【通】【高】【中】【在】【籍】【学】【生】【,】【在】【校】【就】【读】【期】【间】【可】【选】【择】【1】【月】【份】【或】【6】【月】【份】【,】【参】【加】【该】【科】【目】【合】【格】【性】【考】【试】【作】【为】【补】【考】【,】【信】【息】【科】【技】【科】【目】【补】【考】【仅】【在】【6】【月】【份】【开】【考】【。】【其】【他】【科】【目】【合】【格】【性】【考】【试】【成】【绩】【不】【合】【格】【的】【学】【生】【由】【所】【在】【高】【中】【学】【校】【组】【织】【补】【考】【。】【 】【1】【月】【份】【思】【想】【政】【治】【、】【历】【史】【、】【地】【理】【、】【物】【理】【、】【化】【学】【、】【生】【命】【科】【学】【6】【门】【科】【目】【合】【格】【性】【考】【试】【的】【报】【考】【对】【象】【为】【:】【高】【三】【在】【校】【生】【和】【已】【预】【报】【名】【参】【加】【2】【0】【2】【0】【年】【高】【考】【的】【考】【生】【,】【若】【有】【合】【格】【性】【考】【试】【相】【关】【科】【目】【从】【未】【报】【考】【或】【成】【绩】【不】【合】【格】【,】【可】【选】【择】【报】【考】【对】【应】【科】【目】【;】【其】【余】【凡】【报】【考】【过】【本】【市】【合】【格】【性】【考】【试】【相】【关】【科】【目】【的】【考】【生】【,】【因】【缺】【考】【或】【成】【绩】【不】【合】【格】【,】【也】【可】【选】【择】【报】【考】【对】【应】【的】【科】【目】【,】【但】【不】【能】【报】【考】【从】【未】【报】【考】【过】【的】【科】【目】【。】【 】【(】【2】【)】【等】【级】【性】【考】【试】【报】【考】【 】【合】【格】【性】【考】【试】【成】【绩】【合】【格】【的】【考】【生】【方】【可】【报】【考】【相】【应】【科】【目】【的】【等】【级】【性】【考】【试】【。】【参】【加】【过】【本】【市】【普】【通】【高】【中】【学】【业】【水】【平】【考】【试】【的】【往】【届】【生】【若】【已】【取】【得】【该】【科】【目】【的】【合】【格】【成】【绩】【,】【可】【直】【接】【报】【考】【该】【科】【目】【的】【等】【级】【性】【考】【试】【。】【考】【生】【可】【根】【据】【高】【校】【招】【生】【要】【求】【和】【自】【身】【兴】【趣】【特】【长】【,】【在】【6】【门】【等】【级】【性】【考】【试】【科】【目】【中】【自】【主】【选】【择】【3】【门】【参】【加】【考】【试】【。】【 】【本】【市】【高】【中】【在】【籍】【学】【生】【在】【高】【中】【期】【间】【获】【得】【的】【等】【级】【性】【考】【试】【成】【绩】【,】【在】【其】【毕】【(】【结】【)】【业】【当】【年】【及】【次】【年】【有】【效】【;】【本】【市】【高】【中】【在】【籍】【学】【生】【因】【休】【学】【、】【留】【级】【等】【原】【因】【导】【致】【高】【中】【修】【习】【年】【限】【延】【长】【,】【其】【高】【中】【在】【读】【期】【间】【取】【得】【的】【等】【级】【性】【考】【试】【成】【绩】【有】【效】【期】【可】【延】【长】【至】【学】【生】【毕】【业】【当】【年】【及】【次】【年】【有】【效】【。】【其】【他】【考】【生】【获】【得】【的】【等】【级】【性】【考】【试】【成】【绩】【在】【两】【年】【内】【可】【报】【名】【参】【加】【统】【一】【高】【考】【,】【其】【等】【级】【性】【考】【试】【成】【绩】【在】【其】【高】【考】【当】【年】【及】【次】【年】【有】【效】【;】【若】【在】【获】【得】【成】【绩】【两】【年】【内】【未】【报】【名】【参】【加】【高】【考】【,】【则】【该】【科】【目】【成】【绩】【无】【效】【。】【 】【考】【生】【首】【次】【报】【名】【参】【加】【高】【考】【时】【(】【2】【0】【2】【0】【年】【高】【考】【报】【名】【成】【功】【即】【视】【为】【参】【加】【,】【下】【同】【)】【,】【其】【选】【定】【的】【等】【级】【性】【考】【试】【不】【得】【超】【出】【3】【门】【科】【目】【,】【且】【均】【只】【能】【参】【加】【一】【次】【考】【试】【,】【报】【考】【后】【不】【可】【更】【换】【考】【试】【科】【目】【。】【考】【生】【首】【次】【参】【加】【高】【考】【前】【,】【若】【报】【考】【的】【等】【级】【性】【考】【试】【相】【关】【科】【目】【缺】【考】【,】【可】【再】【次】【报】【考】【对】【应】【科】【目】【的】【等】【级】【性】【考】【试】【,】【不】【可】【更】【换】【考】【试】【科】【目】【。】【考】【生】【若】【再】【次】【报】【名】【参】【加】【高】【考】【,】【3】【门】【等】【级】【性】【考】【试】【科】【目】【可】【更】【换】【,】【也】【可】【选】【择】【同】【一】【科】【目】【再】【次】【考】【试】【,】【但】【必】【须】【先】【注】【销】【有】【效】【期】【内】【前】【一】【次】【相】【关】【科】【目】【的】【等】【级】【性】【考】【试】【成】【绩】【。】【 】【(】【3】【)】【外】【省】【市】【转】【学】【进】【入】【本】【市】【就】【读】【学】【生】【报】【考】【工】【作】【 】【根】【据】【《】【上】【海】【市】【教】【育】【委】【员】【会】【关】【于】【转】【发】【 】【上】【海】【市】【教】【育】【考】【试】【院】【关】【于】【外】【省】【市】【普】【通】【高】【中】【学】【业】【水】【平】【考】【试】【成】【绩】【转】【入】【认】【定】【管】【理】【办】【法】【 】【的】【通】【知】【》】【(】【沪】【教】【委】【基】【〔】【2】【0】【1】【5】【〕】【3】【9】【号】【)】【(】【以】【下】【简】【称】【外】【省】【市】【成】【绩】【转】【入】【管】【理】【办】【法】【)】【规】【定】【,】【由】【外】【省】【市】【转】【学】【进】【入】【本】【市】【普】【通】【高】【中】【就】【读】【的】【学】【生】【(】【须】【学】【籍】【转】【入】【本】【市】【,】【下】【同】【)】【,】【若】【已】【参】【加】【过】【外】【省】【市】【省】【级】【(】【或】【直】【辖】【市】【、】【自】【治】【区】【,】【下】【同】【)】【教】【育】【考】【试】【机】【构】【统】【一】【组】【织】【的】【高】【中】【学】【业】【水】【平】【考】【试】【,】【可】【持】【省】【级】【教】【育】【考】【试】【机】【构】【出】【具】【的】【成】【绩】【证】【明】【,】【在】【报】【名】【期】【间】【申】【请】【本】【市】【高】【中】【学】【业】【水】【平】【考】【试】【相】【应】【科】【目】【的】【考】【试】【成】【绩】【认】【定】【。】【 】【成】【绩】【认】【定】【仅】【限】【于】【本】【市】【普】【通】【高】【中】【学】【业】【水】【平】【合】【格】【性】【考】【试】【科】【目】【,】【其】【中】【语】【文】【、】【数】【学】【、】【外】【语】【3】【门】【科】【目】【不】【予】【认】【定】【。】【物】【理】【、】【化】【学】【、】【生】【命】【科】【学】【、】【思】【想】【政】【治】【、】【地】【理】【、】【历】【史】【6】【门】【科】【目】【等】【级】【性】【考】【试】【成】【绩】【不】【予】【认】【定】【。】【 】【考】【生】【申】【请】【认】【定】【的】【外】【省】【市】【普】【通】【高】【中】【学】【业】【水】【平】【考】【试】【成】【绩】【经】【上】【海】【市】【教】【育】【考】【试】【院】【认】【定】【后】【,】【不】【可】【再】【参】【加】【其】【已】【认】【定】【科】【目】【的】【合】【格】【性】【考】【试】【。】【 】【学】【生】【也】【可】【报】【考】【本】【市】【相】【应】【科】【目】【的】【合】【格】【性】【考】【试】【,】【其】【在】【外】【省】【市】【参】【加】【的】【相】【应】【科】【目】【高】【中】【学】【业】【水】【平】【考】【试】【(】【或】【会】【考】【)】【的】【成】【绩】【不】【再】【予】【以】【认】【定】【。】【 】【未】【转】【学】【进】【入】【本】【市】【普】【通】【高】【中】【就】【读】【的】【其】【他】【考】【生】【如】【需】【申】【请】【外】【省】【市】【成】【绩】【认】【定】【,】【可】【参】【照】【外】【省】【市】【成】【绩】【转】【入】【管】【理】【办】【法】【执】【行】【。】【 】【考】【试】【组】【织】【 】【合】【格】【性】【考】【试】【和】【等】【级】【性】【考】【试】【由】【市】【教】【育】【部】【门】【组】【织】【统】【一】【命】【题】【、】【统】【一】【考】【试】【、】【统】【一】【网】【上】【评】【卷】【,】【确】【保】【考】【试】【公】【平】【公】【正】【。】【监】【考】【教】【师】【由】【区】【招】【生】【考】【试】【机】【构】【按】【照】【“】【本】【校】【教】【师】【回】【避】【监】【考】【本】【校】【学】【生】【”】【的】【原】【则】【进】【行】【安】【排】【。】【 】【笔】【试】【科】【目】【和】【外】【语】【听】【说】【测】【试】【按】【照】【全】【市】【规】【定】【的】【时】【间】【和】【考】【务】【要】【求】【,】【统】【一】【在】【标】【准】【化】【考】【点】【内】【进】【行】【。】【信】【息】【科】【技】【科】【目】【考】【试】【由】【各】【区】【招】【生】【考】【试】【机】【构】【负】【责】【本】【辖】【区】【内】【考】【点】【设】【置】【、】【考】【场】【编】【排】【,】【信】【息】【科】【技】【科】【目】【考】【试】【由】【市】【统】【一】【评】【卷】【。】【 】【物】【理】【、】【化】【学】【、】【生】【命】【科】【学】【3】【门】【科】【目】【技】【能】【操】【作】【测】【试】【由】【市】【教】【育】【部】【门】【统】【一】【命】【题】【、】【统】【一】【制】【定】【评】【分】【标】【准】【,】【高】【中】【学】【校】【在】【统】【一】【时】【间】【组】【织】【实】【施】【,】【采】【用】【现】【场】【评】【分】【的】【方】【式】【进】【行】【。】【区】【招】【考】【机】【构】【选】【聘】【两】【名】【测】【试】【监】【察】【员】【到】【各】【考】【点】【,】【负】【责】【监】【督】【指】【导】【考】【试】【管】【理】【和】【测】【评】【标】【准】【的】【执】【行】【情】【况】【。】【 】【试】【卷】【保】【管】【 】【试】【卷】【保】【管】【工】【作】【根】【据】【教】【育】【部】【、】【国】【家】【保】【密】【局】【相】【关】【规】【定】【执】【行】【。】【试】【卷】【根】【据】【保】【密】【规】【定】【印】【刷】【,】【试】【卷】【的】【领】【取】【和】【保】【管】【由】【市】【、】【区】【有】【关】【部】【门】【及】【学】【校】【按】【规】【定】【做】【好】【保】【密】【管】【理】【工】【作】【。】【 】【评】【卷】【安】【排】【 】【普】【通】【高】【中】【学】【业】【水】【平】【考】【试】【实】【行】【全】【市】【统】【一】【网】【上】【评】【卷】【,】【评】【卷】【教】【师】【的】【选】【聘】【工】【作】【另】【行】【发】【文】【。】【评】【卷】【(】【分】【)】【工】【作】【要】【严】【格】【按】【照】【上】【海】【市】【教】【育】【委】【员】【会】【的】【要】【求】【,】【切】【实】【做】【到】【安】【全】【保】【密】【、】【规】【范】【管】【理】【、】【统】【一】【标】【准】【、】【严】【守】【纪】【律】【。】【 】【成】【绩】【复】【核】【 】【考】【生】【若】【对】【本】【人】【的】【考】【试】【成】【绩】【有】【异】【议】【,】【可】【在】【成】【绩】【公】【布】【后】【的】【规】【定】【时】【段】【内】【,】【通】【过】【“】【上】【海】【招】【考】【热】【线】【”】【网】【站】【(】【h】【t】【t】【p】【:】【/】【/】【w】【w】【w】【.】【s】【h】【m】【e】【e】【a】【.】【e】【d】【u】【.】【c】【n】【)】【申】【请】【成】【绩】【复】【核】【。】【成】【绩】【复】【核】【主】【要】【核】【查】【成】【绩】【处】【理】【各】【环】【节】【有】【无】【差】【错】【,】【不】【重】【新】【评】【卷】【,】【不】【予】【查】【阅】【答】【卷】【。】【复】【核】【结】【果】【由】【上】【海】【市】【教】【育】【考】【试】【院】【通】【过】【“】【上】【海】【招】【考】【热】【线】【”】【网】【站】【(】【h】【t】【t】【p】【:】【/】【/】【w】【w】【w】【.】【s】【h】【m】【e】【e】【a】【.】【e】【d】【u】【.】【c】【n】【)】【反】【馈】【考】【生】【。】【 】【成】【绩】【处】【理】【 】【根】【据】【教】【育】【质】【量】【监】【测】【和】【成】【绩】【报】【告】【的】【有】【关】【要】【求】【,】【上】【海】【市】【教】【育】【考】【试】【院】【应】【依】【照】【科】【学】【规】【范】【的】【程】【序】【对】【高】【中】【学】【业】【水】【平】【考】【试】【成】【绩】【进】【行】【数】【据】【统】【计】【和】【处】【理】【。】【 】【上】【海】【市】【教】【育】【考】【试】【院】【在】【规】【定】【时】【间】【内】【将】【考】【生】【成】【绩】【单】【统】【一】【发】【放】【到】【各】【区】【,】【由】【各】【区】【招】【生】【考】【试】【机】【构】【发】【放】【到】【学】【校】【及】【考】【生】【本】【人】【。】 到 【东】【方】【网】【记】【者】【王】【永】【娟】【1】【1】【月】【9】【日】【报】【道】【:】【你】【曾】【为】【无】【法】【有】【效】【减】【肥】【而】【烦】【恼】【?】【你】【经】【常】【受】【到】【痛】【风】【的】【侵】【扰】【?】【在】【今】【天】【的】【“】【进】【博】【新】【品】【汇】【”】【现】【场】【,】【F】【A】【N】【C】【L】【带】【来】【的】【两】【款】【保】【健】【食】【品】【,】【力】【争】【减】【少】【中】【国】【消】【费】【者】【的】【此】【类】【困】【扰】【:】【内】【脂】【支】【援】【和】【尿】【酸】【支】【援】【。】【据】【了】【解】【,】【这】【两】【款】【产】【品】【明】【年】【就】【能】【与】【中】【国】【消】【费】【者】【见】【面】【。】【 】【“】【F】【A】【N】【C】【L】【的】【护】【肤】【品】【中】【国】【消】【费】【者】【都】【很】【熟】【悉】【,】【其】【实】【它】【的】【保】【健】【食】【品】【在】【日】【本】【也】【很】【受】【欢】【迎】【。】【”】【芳】【珂】【(】【上】【海】【)】【商】【务】【咨】【询】【有】【限】【公】【司】【总】【经】【理】【山】【口】【宏】【二】【介】【绍】【,】【内】【脂】【支】【援】【能】【有】【效】【促】【进】【减】【少】【体】【脂】【肪】【,】【而】【尿】【酸】【支】【援】【能】【有】【效】【降】【低】【偏】【高】【尿】【酸】【值】【。】【 】【山】【口】【宏】【二】【介】【绍】【,】【内】【脂】【支】【援】【有】【助】【于】【降】【低】【体】【重】【,】【减】【少】【体】【脂】【肪】【,】【能】【有】【效】【帮】【助】【对】【抗】【中】【年】【发】【胖】【。】【与】【市】【面】【上】【的】【一】【些】【减】【肥】【药】【不】【同】【,】【内】【脂】【支】【援】【主】【要】【采】【用】【益】【生】【菌】【、】【改】【善】【肠】【道】【环】【境】【来】【实】【现】【减】【少】【体】【脂】【肪】【的】【效】【果】【。】【 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区的基础上,导入国际高端产业,以医疗养生、康复理疗为核心,重点开发打造集“科技创新、健康体验、文化养生、休闲旅游、产业链生态”于一体的未来产业新城。不思议棋牌官方原标题: 去时平安无事 女子西藏归来10天后出现高原反应 王女士经过5天的高压氧治疗已经明显好转 去高原旅游了半个月,什么不适的反应都没有,没想到回来后10天,居然出现了高原反应。“难道这个也能慢半拍?”近日,经过5天的高压氧治疗后已经明显好转的王女士,说起这次生病仍不敢相信。 40岁的王女士平时身体很好,一个多月前她去青藏高原旅游。去之前听人说,凡是进藏的人或多或少都会出现高原反应,可她在那边呆了大半个月,什么不舒服都没有。自认为躲过了高原反应,她还窃喜不已。回汉后第10天,王女士陆续出现胸闷、心慌、四肢乏力等症状,记忆力下降严重,人反应也变得很迟钝。焦虑的王女士找到武汉市东湖医院看诊,接诊医生仔细询问和检查诊断后,确诊她是慢性高原反应,建议立即接受高压氧治疗。 为何在高原时没反应,回到平地反倒有高原反应?武汉市东湖医院高压氧科主任陈莉解释,高原反应是到达一定海拔高度后,身体由于不适应气压差、含氧量少、空气干燥而出现的一系列反应。高原反应的发生,老年人低于青年人,女性低于男性,肥胖者、心理素质差、对高原有恐惧感的人,发生高原反应的概率更高。也有少数像王女士这样的患者发病隐匿,出现慢性高原反应,身体开始感觉不明显,等到症状十分明显后才发现,甚至有人进入高原3个月后才发病。 陈莉强调,高原反应发生时,缺氧会对大脑细胞造成不可逆的损伤,一定要干预治疗。到高原上或是近段时间去过高原的人,一旦出现头痛、头晕、健忘、反应迟钝、注意力不集中等症状,必须第一时间赶到医院接受治疗。专题首页 > 最新消息农产品没有标准化、产品质量不一、没有品牌背书,产品的质量很难把控是农产品上行的最大难题,这样会导致大量参差不齐的产品流入消费者的手中,最终导致用户对平台失去信心。怡亚通在产品选品、价格比选、品牌包装上全程主导,每一款产品均经过严选流程。星链供应链云在商品运营端不需要再费心,只需要扮演好“农产品上行出口”的角色,集中发力商品营销端,打造农产品爆款IP即可。

最近,俄罗斯总统普京前往匈牙利首都布达佩斯,与匈牙利总理欧尔班“闪电”会晤。虽然访问只有半天时间,但成果颇丰,双方一连签署了包括天然气、核电、铁路机车、医疗以及太空合作在内的8项合作协议,能源合作是双方的核心关切。合作找到“舒适区”今年已是欧盟第九次对俄实施经济制裁,时间至2020年1月底。2013年底至2014年发生乌克兰危机后,欧盟就开始对俄罗斯实施制裁,涉及俄罗斯能源、国防和金融等领域,限制欧盟进口部分俄罗斯商品。虽有“制裁令”当头,但匈牙利与俄罗斯的政治与经贸合作却依然红火,欧尔班与普京保持了每年至少一次的高频率会晤。匈牙利认为,目前与俄罗斯的合作很成功,方式“很合适”,尽管匈牙利现在仍然是北约和欧盟成员,但这并未限制匈牙利与俄罗斯开展深入合作。普京对此给予高度评价:“我们的合作不受阻碍。多年来,两国间已经建立了最高水平的合作机制,并且在经贸领域已经取得成功,我们正在努力使经济关系多样化。”目前,俄在匈投资主要包括天然气和核电站等能源设施,匈则向俄出口肉类,以及在俄投资医疗和制药业。2018年匈俄双边贸易额再次实现增长,同比增长30%,超过60亿美元。此次访问期间,匈俄间还将在太空领域开展合作。匈牙利对重新加入和平利用外层空间感兴趣,并准备与俄罗斯开展国家间合作,开展太空探索项目。同时,匈俄公司将联手开拓第三方市场,为埃及市场联合打造1300辆铁路货车,价格超过10亿美元,这是匈牙利机车制造史上最大的一笔国际订单。由于一直保持与俄罗斯的“大尺度”政治和经济合作,匈牙利不断遭到欧盟指责与呵斥,但匈牙利仍然“一意孤行”。欧尔班的理由是,“没有哪个国家可以改变其‘门牌号码’,匈牙利就生活在莫斯科—柏林—伊斯坦布尔三角地,匈牙利对这一地区的主要政治力量都感兴趣”。天然气合作是重头美国等国一直打压俄罗斯向欧洲出口天然气,认为欧洲的能源命脉不能掌握在俄罗斯手中。但现实却是,不用俄气,欧洲老百姓的冬天会很难熬,美国的气源还不能有效替代俄罗斯气源。所以,无论美国等国多么生气,匈俄间天然气合作都将继续进行。目前,匈牙利已与俄气公司达成协议,将从2020年4月份开始供应并满足匈牙利未来整个冬季消费所需的天然气,并且正在讨论将供气量提高到30亿立方米。匈牙利外交和对外经济部部长西亚尔托表示,匈牙利已为今年冬季储备近65亿立方米天然气。匈牙利年均天然气消费量大约100亿立方米。与俄达成协议后,匈牙利天然气储量历史上首次实现充足。“此时此刻,我拒绝所有西欧国家针对我们与俄罗斯在能源领域合作的批评,因为匈牙利必须依赖俄罗斯天然气,没有替代选项。”在气体供应源上,普京希望与欧尔班就俄罗斯和土耳其共同推进的“土耳其溪”天然气管道项目达成一致。俄希望由“土耳其溪”一期项目在今年年底前向土耳其供气,年均输气量157.5亿立方米。项目二期年均输气量与一期相同,管道将绕过乌克兰向中欧地区输送天然气,经过保加利亚通往塞尔维亚和匈牙利。推动核电“朝前走”俄罗斯在匈牙利最大的投资项目是“保克什核电站扩建项目”,2014年匈俄双方签署了扩建位于匈牙利中部的保克什核电站协议。根据协议,匈俄两国将在保克什核电站的维护和发展方面合作,其中包括新建两台1200兆瓦的第三代压水反应堆核电机组设计、建设、调试等。工程总投资额为120亿美元,匈牙利企业承包的工程合同额为50亿美元。俄罗斯将为保克什核电站扩建提供100亿欧元信贷额度。按匈牙利政府计划,两台新机组将分别于2025年和2030年之前投入运营。目前,保克什核电站是匈牙利唯一的核电站,其产生的电能约占全国电能总量的50%。此次普京访匈,让这一项目的启动又朝前迈出了一大步。匈牙利认为,从长远来看,增加核电份额符合匈国内能源供应计划,有助于提高匈经济竞争力,并有效减少二氧化碳气体排放。西亚尔托介绍说:“匈俄就保克什扩建项目已制定了基本计划,俄核能公司已经为下一阶段做好了准备工作,工程取得了‘里程碑’式进展。”(经济日报-中国经济网驻布达佩斯记者 翟朝辉)南方网讯 11月10日起逢周日21时10分,由广东省人力资源和社会保障厅、广东广播电视台联合打造、广东卫视承制的职业技能类品牌节目《2019技行天下》将推出“湾区匠人”篇,通过8集纪录片讲述“粤菜师傅”“南粤家政”“先进制造”三大主题,聚焦粤港澳大湾区能工巧匠筑梦新时代美好生活。今年7月,省委省政府印发《广东省实施乡村振兴战略规划》,在“强化乡村振兴人才支撑”方面,提出要大力实施“粤菜师傅”工程。节目开篇三集将穿越南粤大地,探寻广府、客家、潮汕美味背后人的故事。见证“粤菜师傅”工程落地成果,感受“粤菜师傅”传帮带的工匠精神,及其在振兴乡村经济中的重要作用。“粤菜师傅”主题将通过《相遇》《寻味》和《兴旺》三个篇章来解读饮食文化的传承与发展。广东卫视导演高瞻介绍,“我们节目中没有把镜头过多地对准菜,而是针对人的故事,展现对于厨师这个行业的探索和饮食文化的传承。在选择人物故事中,我们有几个侧重点,一个是体现‘技能改变命运’,二是体现传承,三是体现创新,不仅是菜式的创新,更多是在管理经营上的创新,把文化和旅游融合进去。”今年2月,《粤港澳大湾区发展规划纲要》正式公布,标志着这一重大国家战略进入全面实施阶段,广东迎来发展新机遇。节目紧跟时代大潮,深耕广东,持续拓展“工匠精神”题材内容的高度、深度和广度。总导演周炜介绍,节目将打破专题式讲述,采用故事悬念式的手法,以小见大,走进粤菜师傅、南粤家政人员、先进制造业工程师等技能工匠的工作与生活,讲述他们为建设粤港澳大湾区美好生活而奋斗的故事,反映广东高质量发展成就。南方日报记者梁燕网络棋牌游戏手机版下载有媒体报道ASIMO机器人造价在300-400万美金之间,波士顿动力旗下的各种机器人如大狗、Altas更是天价。Pepper在2015年首发的价格为198000日元(1646美元),在量产的机器人中,它的价格可能是最低的,但其存在的问题仍旧不能忽视。无论是力量、速度、精度,还是机械性能、自由度等等,Pepper都存在诸多缺陷。

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